jak napisac

[...] który przyjąłeś poprzednio, choć nie w każdym przypadku będzie zbyt duży, to w Twoim akurat okazał się zbyt restrykcyjny. Stąd warto by zapotrzebowanie odnieść do tego jak jadasz teraz - prowadź dziennik żywieniowy przez kilka dni, podlicz średnią dzienna ilość kcal, porównaj ją z wyliczeniami i postaraj się wyśrodkować deficyt tak, by nie [...]

Fighter: Czy możesz napisać coś więcej o tej zmianie? Czy zmienił się styl, czy tylko jego nazwa i dlaczego? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Hehe "dopakowac do lutego". Nie masz szans.Ten sport to nie wyścigi.Jak chciałes zyskać masy i siły do lutego to trzeba było zaczynać w grudniu. Równie dobrze mozesz napisac "chce dopakowac bo za miesiąc jade nad jezioro". Jak trenujesz koszykówkę to masa nie pójdzie raczej zbytnio. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to [...]

Nie wiem czym sie roznia i nie powiem jaka szyjka bo nie moge znalezc wypisu ze szpitala. Ale moge tylko powiedziec ze bardzo blisko glowki, no chyba ze to nie ma nic do znaczenia. No niby powinienem, ale niedawno zaczalem cwiczyc i nie mialem stycznosci ze wszystkimi cwiczeniami. NIe, ten bol w okolicach posladka wystepuje juz dosc dlugo, ale nie [...]

[...] ale pod okiem trenera i pod kątem optymalnej regeneracji i utrzymania energii, wytrzymałości i siły na poziomie, który pozwoli na dobre starty no i oczywiśćie na dobre jakościowo treningi ( biegi z rana, docelowe treningi SW wieczorem lub późnym popołudniem). A suple jakie biorę to tylko podstawy, bo po co wpychać w siebie nie wiadomo co. [...]

[...] Ogolnie uderzenie wing chun jest jego najwieksza slaboscia i glowna bronia zarazem.. Slaboscia ze wzgledu na to ze wypracowanie silnego uderzenia zajmuje duzo wiecej czasu jak w stylach polegajacych na naturalnych odruchach. Niestety w znakomitej wiekoszci szkol ucza farmazonow, jednie w szkole Philipa Bayera jednym z niezbednych punktow do [...]

[...] wartość białka dla Ciebie to ok 120g dziennie, przypilnuj tej wartości, żeby mięśnie mogły Ci szybko rosnąć. Z tym, że przypilnuj, to znaczy 120g */- 10g, nie wystrzel tym jak węglami przy pierwszym poście. Postaraj się, aby w każdym posiłku było źródło białka, zapewnisz wtedy podaż białka przez całą dobę organizmowi. Nie znalazłem tutaj [...]

A da sie cos zrobić z tym kregosłupem, wiem ze na odległośc to trudno. nie wiem czy to prawda ale słyszałem ze jak sie obleje kregosłup to wada moze sie nie pogłebiac i to nawet chyba na sfd czytałem ale nie jestem pewny bo to dawno byłem. W sumie nie chce ciezkich treningów, ogolny moj cel to osiagnac jakas sylwetke i ja tylko podtrzymywac i [...]

To tak dla wyjasnienia zapomnialem napisac na poczatku:) Yy moglbys mi powiedziec jak objawia sie przepuklina pachwinowo moszynowa w stadium poczatkowym?

Wrzucam plan ułożony przeze mnie. Wątpię , żeby tu cokolwiek było dobrze :P. Proszę o poprawę i jakbyś mógł mi jeszcze napisać czy ja cały czas mam robić tym samym ciężarem Jak schodzę z powtórzeń? Ile przerwy robić między seriami ? albo jesteś chronicznie niepewny siebie, albo tylko odwaliłes ten plan aby był... inaczej więcej pewności by było w [...]

co mam ci napisac, zebys wbil? dobra, masz zayebistego bolda wyrwie cie z kapci (zart) a p`rawda to jak chcesz to bij: 1-10 bold 400 week. ale niby to za krotko na bolda bo sie powinno bic minimalnie 12-14 tygodni a twoj cykl tyle nie trwa wiec lepiej odpusc bolda bo to jest undy...... dlatego potrzebuje wiecej czasu niz inne srodki! prawda, nie [...]

to trochę przekonuje. Mógł byś mi napisać jak by wyglądał taki teściu w moim cyklu? (tzn. jaki jest najlepszy, ile razy w tygodniu ładować, jakie dawki, czy w czasie cyklu brac cos na ginekomastie- po teściu) Jak już wspominałem to mój pierwszy cykl:)

Komuś z taką wiedzą jak ty nie da sie pomóc, więc gdziecznie wyjdź z tego działu i zmykaj do odżywiania. po za tym, jak można dokładniej napisać ile czegoś brać jeżeli nie w mg? - tym pokazałeś że masz gówniane pojęcie o dopingu.

Sopel_90 ja z tel pisze i w necie siedze bo obecnie awaria kompa.Jak bys mogl napisac swoja wersje bylbym wdzieczny

Parker: wcale nie , ale jako jedyny się domyśliłeś... Jak możesz mi napisać jak się rozkłada procentowo obciążenie do ciągu, przysiadu, i wyciskania (przynajmniej w przyszłości zaoszczędzę Tobie i innym pracy, do rozpisywania obciążenia dla mnie). *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl [...]

Dobra przemiana materii nie oznacza, że można jeść zbyt wiele śmieciowego jedzenia. Sprowadzanie wszystkiego do tycia lub nie-tycia jest nieporozumieniem. Już widziałam, jak szczupłemu facetowi diagnozowali np. białaczkę - jadł dużo wędlin i konserw. Będąc cały czas szczupłym można też "pracować" na raka czy miażdżycę.. Pisałam wcześniej, jaki [...]

[...] ale wlasnie dlatego pytam czy moj organizm jest w stanie tak szybko sie rozwijac bez szkod na zdrowiu... zaznaczam iz mam 18 lat, mam nadzieje ze sie kilka spraw wyjasnilo i drwiny sie skoncza ;/ pozdro all :) jak zamieszcze wiecej fotek to bede prosil o ocene moich dokonan ale z siebie jestem zadowolony w porownaniu do sytuacji sprzed roku :*

hehe a skad wiesz jaki mam ciężar na siłe nie narzekam bo zle nie jest chodzi mi tylko o to że nie rośnie a mowicie zebym zmniejszył ilosc ja po tej ilosci wogole pompy zadnej nie czuje jak bym wogole nie cwiczyl bica ;// robertq11 mógłbyś to jaśniej napisac bo albo zamulony jestem albo nie rozumiem hehe Zmieniony przez - BINEKJP w dniu [...]

[...] : żadnych Zażywane suplementy : stosowałem kreatynę i odżywki białkowo węglowodanowe einwunder ćwicze już 6 miesięcy i nie mogę wyczuć.A po drugę nie znam się na tym tak jak piszesz że 12 pow. to na wytrzymałość a ja tak ćwiczyłem i myślałem że dobrze więc mógł byś mi napisać jakiś ogólny zarys pow. serii idt. Zmieniony przez - 18darek18 w [...]

Chciałbym, nie wiem Pany jak to napisać "zamontować dodatkowe turbo ", mieć jeszcze większą chęć niż mam, ""stać się lepszym kochankiem""coś w tym stylu - - wiecie o co mi chodzi ? pozostaje stara dobra zasada - trening czyni mistrza :-)